[...] , że to b.tanio...ale trzeba szukac okazji...ja ją kupiłem od jednego gościa, w ogóle jej nie uzywał, sam własnie jestem w trakcie robienia swojej siłowni w piwnicy , jak narazie wyremontowałem pomieszczenia a sprzęt już sie robi...tzn. jeden spawacz robi go, za nie uwiezycie ...3 litry wódki za wszystko , ja tylko daje materiały, [...]
[...] jest bardzo ważne i potrzebne). Wypluł szczękę i zyskał oddech, sprytnie przeciągnął i to pozwoliło mu dotrwać do gongu. Przy przeciwniku dysponującym taką siłą uderzenia jak Irlandczyk Gołota nie przetrwałby w takim stanie zamroczenia. Każdy ma prawo do własnego zdania i ja widziałem co widziałem. Tutaj nie chodzi o to, żeby go krytykować, [...]
[...] na ławeczce. Olej siłownię, jesteś młody i masz jeszcze dużo czasu na to żeby zwiększać masę (z wiekiem przyjdzie sama). Póki co łap technikę. Nie wierzę też w to, że sekcja MMA, gdzie jest 5 treningów w tygodniu nie robi ćwiczeń siłowych. Skoro zoaczynasz to trzymaj się jednej sekcji i chodź tam tak często jak tylko dasz radę. Powodzenia
Ale to chyba zależy od tego jak ułożysz ten obwód, bo patrząc na nasze forum, to w FBW będziemy robić ćwiczenia izolowane na tylne aktony narramiennych (pomijam Twój post i plan). A kto tu mówił o siłowni? Autor miał na myśli ćwiczenie w domu, więc sprzęt jest raczej ograniczony. Często spotyka sie ludzi, którzy chcą przygotować się pod siłownię [...]
Nie obejrzałem Twoich filmików uważnie. Pytanie było podchwytliwe, bo Chan występuje jako kaskader, więc nie widać jego twarzy. We Wściekłych zostaje kopnięciem wyrzucony w powietrze i przelatuje przez drzwi < zaraz na początku drugiego filmika, który wrzucił tygrum. Aktor został przez Bruca kopnięty, ale już Jackie chan przelatuje przez [...]
[...] sie w sporcie,bo pcha ich do tego bieda-zgadzam sie. Kiedys czytalem biografie Rodmana(nie lubie koszykówki,ale wpadla mi ta ksiazeczka w rece)i tam padlo zdanie,ze malo bialych gra w kosza tak jak afroamerykanie.Rodman byl zdania,ze to kwestia motywacji...bialym jej brakuje. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] nie jestem wobec niego bezkrytyczny (mimo, iż jest on moim ulubionym zawodnikiem). Po prostu będę mile zaskoczony jeśli szefostwo PRIDE postanowi nie przemęczać go jakąś ciężką walką przed pojedynkiem z Fedorem. Bo może być również tak, że dadzą mu Nogueirę albo Kharitonova, a to już byłyby bardzo poważne wyzwania (chociaż co [...]
[...] tragedia ;-) To samo limity sacharozy i fruktozy; ich nadmiar to gorszy proces ladowania czy też bardziej szkodzą w strone odkladania sie tłuszczu przy ladowaniu podobnie jak nadmiar tluszczy ?l ze tak ujme w skrocie - przekroczenie dolozy sie do gorszego efektu ladowania ale znow to samo ale ... ;-) ogolnie w ladowaniu zaczynasz od prostych [...]
[...] Sam osobiscie w niektorych przypadkach siegam po glukoze, ale ma to charakter wyjatkowy Znajac swoj organizm nie potrzebuje duzej ilosci weglowowdanow i lepiej sie czuje jak beda to jednak wegle o roznym indeksie glikemicznym - ale czy to akurat prawidlowe podejsci ? Dla mnie tak :) Nalezy pamietac zeby nie popadac w skrajnosc - czyli bez [...]
Kortyzol chcę zrobić właśnie a estradiol i prolaktyna warto w ogóle robić? Czytałem, że to badania typowo dla kobiet, a kobietą nie jestem z wiadomości, które posiadam :D. jak najbardziej robić , często z tym występują problemy szczególnie przy niskim teściu
z tego co się orientuję, to np. diet-food ma niezłą pod względem jakości w PL :-) Byłem, sprawdziłem, nope. Zero konkretów. "Matcha jest *mieloną zieloną herbatą*, najrzadszą i jedną z najcenniejszych herbat Japonii. " No nie do końca... Jest to zwykle odmiana japońskiej Senchy, uprawiana w specyficznych warunkach tzn. liście muszą rosnąć w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@KUREKski Też właśnie o tym myślałem ale posiłki są zbyt zróżnicowane, żebym mógł jakoś średnią ich wartość odżywczą wyliczyć. @DreamEvil Mieszkałem w bursie i schudłem przez rok jakieś 10kilo z niewielką aktywnością fizyczną, pare miesięcy temu przeprowadziłem się do kumpla i przytyłem znów 3 kilo, a dopiero teraz zaczynam ćwiczyć bardziej [...]
jak się sprawdzisz to pewnie będziesz mógł być w zespole, ale nie myśl sobie ze od razu Cię przyjmą do głównego zespołu, czesto zespoły AWF nie mają nic ze studedentami wspólnego, np wystarczy zobaczyć zespoły siatkarskie.
malysz666 ...czyli dysponujesz odpowiednim materialem genetycznym,aby przy zastosowaniu odpowiedniej ilosci oraz jakosci koksu zostac kolejnym "mistrzem". niestety,wiekszosc cwiczacych nie ma tak dobrze...im sie tylko tak wydaje. parakultur ze swoim doswiadczeniem mozesz sprobowac treningu dzielonego,ale takiego.ktory ma rece i nogi. oto [...]
@oscar jeśli chodzi to o objawy to często zwłaszcza jak jade autobusem jest mi bardzo duszno i słabo , myśle że sie poce w miare jak każdy.Oraz jestem dosyć nerwowy. Zmieniony przez - Ashiiero w dniu 2012-10-21 20:28:48 Zmieniony przez - Ashiiero w dniu 2012-10-21 20:32:57
[...] treningu silowym dieta taka ze na sniadanie zawsze okolo 50g. platkow owsianych plus jogurt badz mleko. Na obiad nie mam duzego wplywu ale jem go duzo mniej nigdy ziemniakow jak juz to ryz albo surowki slodyczy zero... slodkich napojow zero... w szkole czesto chleb czarny z kurczakiem twarogiem itp... czasami ryz albo jakas salatka w zamian [...]
Jak co to proszę pisać nawet na niedostępnego bo często siedzę na niewidocznym . Jak jest pan zainteresowany . Na gg podam panu więcej informacji o xboxie
Eltoro - uwazam, ze wszystko to kwestia indywidualna. Jesli nie lubisz jesc rano (np ja robie sie glodny jakos 1,5h po przebudzeniu a inni 5h) IF to bardzo elastyczny system. Dla mnie najwygodniejsze jest zjeść lekki białko-tłuszcozwy (bez węgli) posiłek własnie 1-2h po obudzeniu jak zaczynam być głodny, a po 3 godzinach po posiłku idę na [...]
I tak i nie. Pierwszy czesty byk - nie sprawdzam HR i biegam. Drugi byk - raz sprawdzilem HR i biegam pol zycia tak samo. Zupelnie jakby adaptacja organizmu nie istniala. Trzeci byk - biegam za malo Czwart byk - biegam za czesto Piaty byk - biegam za dlugo Szosty byk - odrazu biegam na max czas. Tak jakby progresja nie istniaja, a organizm zawsze [...]
Gołota vs. McBride
